09 Déc Pratiquer la sophrologie en établissement de soins – initiation
Parmi les approches non-médicamenteuses, la sophrologie est pratiquée depuis plusieurs décennies. La sophrologie est une discipline qui allie relaxation, respiration, et visualisation positive pour harmoniser le corps et l’esprit. Elle s’inspire de techniques occidentales et orientales, offrant des outils simples et accessibles pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi, et cultiver une sérénité durable au quotidien.
Ce parcours d’initiation a été conçu pour vous permettre de découvrir les fondements de la sophrologie, ses principes de base, ses exercices pratiques, et ses multiples bienfaits pour accompagner au mieux.
Les fondements de la sophrologie
- Définition et origine de la sophrologie
- Les bases fondamentales de la sophrologie
La conscience
- Etat et niveaux de conscience, relations entre corps et conscience
- Les niveaux de vigilance
Les théories fondamentales de la sophrologie – La sophronisation de base
- Induction
- Visualisations mentales
- Désophronisation
Expérimentation
- Exercices de relaxation dynamique et de sophronisation : partage d’expériences
- Connaître les différents objectifs de la sophrologie : gérer le stress/amplifier la vitalité/se préparer à un événement important/optimiser les capacités cognitives/proposer un accompagnement non médicamenteux…
- Animer des séances de sophrologie
Le programme de la formation peut être modifié si vous le souhaitez, en concertation avec le formateur, pour mieux répondre à vos attentes spécifiques.
Acquérir les bases fondamentales de la sophrologie
Mettre en place des exercices de sophrologie
Conduire une séance de sophrologie
Tout professionnel d’établissement de soins intervenant auprès de personnes âgées, d’enfants ou personnes porteuses de handicap.
Aucun
Formation en présentiel avec un·e formateur·rice.
- Alternance d’apports théoriques et de mises en pratique
- Temps d’échanges et de questions/réponses
- Mises en situation, exercices pratiques
Matériel à prévoir par l’établissement pour la formation : une salle de réunion suffisamment spacieuse pour permettre les mises en pratique, avec connexion Internet, un vidéoprojecteur, tableau et feutres. Les participant·es sont invité·es à avoir un smartphone ou tablette (utilisation de QR Code).
Un questionnaire d’évaluation de la satisfaction du stagiaire est rempli en fin de formation.
Les participants participent à plusieurs exercices ou ateliers destinés à évaluer leur montée en compétence ou en connaissance (exercices individuels et en sous-groupes, exercices pratiques).
Une attestation de fin de formation décrivant l’atteinte des objectifs pédagogiques et un certificat de réalisation seront remis aux stagiaires et/ou au commanditaire.
MODALITÉS
Intra-entreprise
(dans vos locaux)
DURÉE
3 jours (21 heures)
LIEUX
Partout en France (nous consulter)
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Formatrice
Christelle est formatrice sur les approches non médicamenteuses dans le secteur médico-social depuis plus de dix ans. Éducatrice sportive et thérapeute psycho-corporelle, elle accompagne les soignants à adopter une meilleure posture et à mettre en œuvre des techniques comportementales et cognitives adaptées.