01 Fév Animer des ateliers de gymnastique douce pour les personnes âgées
Cette formation en gymnastique douce pour Personnes Âgées vous permettra d’accompagner le mouvement en EHPAD avec douceur et sécurité.
Professionnels du secteur médico-social, vous accompagnez quotidiennement des personnes âgées en EHPAD ou en structure spécialisée ?
Cette formation vous propose une approche complète et adaptée de la gymnastique douce, pensée pour améliorer la qualité de vie de vos résidents, stimuler leur mobilité et renforcer leur bien-être physique et émotionnel.
Conçue spécialement pour les aidants professionnels, soignants, animateurs ou psychomotriciens, cette formation vous permettra d’introduire en toute sécurité des techniques corporelles douces au sein de vos ateliers ou soins quotidiens.
Cette formation vous permettra de :
- Comprendre les notions d’anatomie et de physiologie essentielles à l’accompagnement du mouvement chez la personne âgée
- Travailler sur la conscience corporelle et le schéma corporel
- Maîtriser des techniques douces accessibles : mouvements de base, étirements inspirés du Tai Chi et du Yoga, automassages, respiration apaisante, relaxation guidée
- Apprendre à adapter les exercices selon le niveau de mobilité (personnes valides, semi-valides ou dépendantes)
- Identifier les contre-indications, savoir observer, ajuster et sécuriser les pratiques
- Savoir construire une séance structurée, respectant les rythmes physiologiques : échauffement, exercices actifs, temps de récupération et de détente
- Découvrir l’utilisation possible du petit matériel (ballons, bâtons, coussins…) pour varier les activités et maintenir l’engagement
Ce programme met l’accent sur la pratique professionnelle et l’adaptabilité aux besoins spécifiques de vos résidents.
1. Notions d’anatomie et de physiologie
- Prendre conscience de son corps, travail sur le schéma corporel
- Origine de la gymnastique douce et cadre du concept
2. Initiation aux techniques douces et d’apaisement en gymnastique douce
- les mouvements de base
- les étirements inspirés du Tai Chi Chuan et du Yoga
- la relaxation
- les automassages
- les techniques respiratoires
3. Adapter les techniques en fonction du degré de mobilité de la personne
- Apports, contre-indications et points de vigilance
- Posture d’accompagnement, observations et réajustements
4. Travail méthodique par objectif et par région anatomique
- Maintien de la souplesse
- Renforcement musculaire
- Équilibre
- Cou, épaule, bras et tronc
- Relaxation : principes fondamentaux et pratique
5. Construire une séance de gymnastique douce en EHPAD
- les points clés et les étapes d’une séance de gymnastique douce
- le rythme
- temps d’action et temps de détente
- types d’exercices
- découvrir le matériel et son utilisation possible
Le programme de la formation peut être ajusté en concertation avec le formateur afin de répondre à vos problématiques de terrain (mobilité réduite, troubles cognitifs, travail en chambre, etc.).
Connaitre l’ensemble des techniques douces et d’apaisement
Utiliser les techniques de gymnastique douce pour favoriser l’autonomie de la personne âgée
Construire et animer une séance de gymnastique douce
-
Aides-soignants, AMP, ASG, infirmiers
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Animateurs en gérontologie
-
Psychomotriciens, ergothérapeutes, éducateurs APA
-
Toute personne intervenant auprès de personnes âgées en structure
Aucun
- Alternance d’apports théoriques et de mises en pratique
- Temps d’analyse des expériences corporelles articulées avec le vécu professionnel de chacun
- Temps de réflexion sur l’élaboration d’une autre qualité de relation
- Mises en situation d’animation
- Supports de formation remis aux participants
Formation en présentiel avec un formateur.
Un questionnaire d’évaluation de la satisfaction du stagiaire est rempli en fin de formation.
Les participants participent à plusieurs exercices ou ateliers destinés à évaluer leur montée en compétence ou en connaissance :
- Mise en situation : Présenter une série d’exercices de gymnastique douce
- Les stagiaires s’expriment sur les apports, les progrès, et leurs engagements de changement.
- Préparation d’un plan d’action détaillé
- Bilan testant les connaissances
Un certificat de réalisation est remis à chaque participant.
DURÉE
2 jours
(soit 14 heures)
MODALITÉS
Intra-entreprise (dans vos locaux) pour un groupe de 2 à 12 participants. Tarif : nous consulter
LIEUX
Partout en France (nous consulter)
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Formatrice
Christelle est formatrice sur les approches non médicamenteuses dans le secteur médico-social depuis plus de dix ans. Éducatrice sportive et thérapeute psycho-corporelle, elle accompagne les soignants à adopter une meilleure posture et à mettre en œuvre des techniques comportementales et cognitives adaptées.